Manual de entrenamiento en habilidades DBT para el/la consultante

Marcha M. Linehan

ISBN: 9788412323153
Género: Psicología
IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ago-2025
Formato: PAPEL
Páginas: 442

Unidades

€48,00

<p>Lo que te encontrarás en este manual son herramientas para aprender estrategias que ejemplifican la dialéctica entre la aceptación y el cambio. Las habilidades de mindfulness nos ayudarán a ser más conscientes y a aceptar las experiencias (sensaciones, pensamientos, emociones, etc.) tal como aparecen, centrándonos en el momento presente y sin hacer juicios de valor. Se trata de ejercitar nuestra mente sabia. Las habilidades de tolerancia al malestar dan un paso más en la aceptación. Se trata de aprender estrategias para poder aceptar el momento, incluso cuando no es bueno, sin empeorarlo. Los otros dos grupos de habilidades son estrategias de cambio.</p>

Lo que te encontrarás en este manual son herramientas para aprender estrategias que ejemplifican la dialéctica entre la aceptación y el cambio. Las habilidades de mindfulness nos ayudarán a ser más conscientes y a aceptar las experiencias (sensaciones, pensamientos, emociones, etc.) tal como aparecen, centrándonos en el momento presente y sin hacer juicios de valor. Se trata de ejercitar nuestra mente sabia. Las habilidades de tolerancia al malestar dan un paso más en la aceptación. Se trata de aprender estrategias para poder aceptar el momento, incluso cuando no es bueno, sin empeorarlo. Los otros dos grupos de habilidades son estrategias de cambio.

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